＊朝：かぼちゃクリームサンド （マフィン、かぼちゃ、柿） ミルクティー（豆乳） ＊昼：焼き魚弁当 （鮭、卵焼き、肉団子、キャベツの千切り、煮物） ＊夜：ココナッツサブレ５枚（カボチャクリーム乗せ） おでん（大根、コンニャク、里芋、さつま揚げ） ＊…

＊朝（トイレ後）／体 重：49.8kg 体脂肪：28.4%