＊朝（トイレ後）／体 重：49.4kg 体脂肪：27.6% 体重50kg回避中（苦笑）。 そろそろ生理が始まりそうで、甘いものを欲してしまって困ります。 今日のお昼はアンパンひとつ。おやつに酒饅頭ひとつ。。。^^;; 夕食はほとんどがキャベツで占められているお好み…

＊朝（トイレ後）／体 重：49.8kg 体脂肪：26.6%

＊朝（トイレ後）／体重：50.0kgここ数日、体重と体脂肪を測った後のメモがおろそかで忘れてます（汗）。ちなみに ２０日は50.1kg ２１日は49.7kgでした。うう、49kg台を標準にしなくては…。寒さで朝が辛くなり始め、運動を余計にサボリがちなのです。如実に…

おなかから引き締まる!2週間美筋エクササイズ作者: 宗藤朋子/宗藤悦子出版社/メーカー: ナツメ社発売日: 2007/06/08メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 1人 クリック: 13回この商品を含むブログ (3件) を見る 買った後、しばらく放置していたエクササイ…

＊朝（トイレ後）／体 重：49.2kg 体脂肪：28.6%ここ数日、夕食を控えめにするか早く食べるかにしているので、体重がなんとか少しずつ減ってます。

＊朝（トイレ後）／体 重：49.3kg 体脂肪：27.6%

＊朝（トイレ後）／体 重：49.4kg 体脂肪：27.8% 昨夜は食事を取らずザバスだけ飲んだので（夕方、職場でお菓子をつまんじゃいましたが）、なんとか50kg超えは回避です。

職場で「細くなったね」と言われて、ちょっと嬉しかった日。でも足の細さについて、なのですが（泣）。 通っている加圧トレーニングで太ももを重点的に鍛えているからかもしれません。体の中では太ももや臀部の筋肉が最も大きく太いので、ここを鍛えればウエ…

＊朝（トイレ後）／体 重：49.9kg 体脂肪：26.0% 50kgすれすれで踏みとどまっています（汗）。

＊朝（トイレ後）／体 重：49.8kg 体脂肪：26.0% 体脂肪は減ったけれど、体重は50kg目前です（泣）。体脂肪率の数字は当てにならないからなあ。

＊朝（トイレ後）／体 重：49.3kg 体脂肪：27.8%

＊朝（トイレ後）／体 重：49.2kg 体脂肪：27.6% 現在のウエストは変わらず67cmです。うーん、２ヶ月を切ったというのに。

＊朝（トイレ後）／体 重：49.1kg 体脂肪：26.7%

＊朝／体 重：49.3kg 体脂肪：27.0%

＊朝（トイレ後）／体 重：49.0kg 体脂肪：27.1%

＊朝（トイレ後）／体 重：48.6kg 体脂肪：28.3% 先週の日曜日に加圧トレーニングに行ったきり、全然運動ができてません…。 近頃、疲労が抜けなくて困ってます。携帯のアラームだけでは起きられなくなってしまいました。 この疲労感が慢性的になったらマズい…

＊朝（トイレ後）／体 重：48.3kg 体脂肪：28.7% 水分だけ抜けた状態のような気がします^^; 昨日は調子が悪くて、お腹は空いていたのですが夕飯はお休みしてみました。

＊朝（トイレ後）／体 重：49.0kg 体脂肪：26.2% 久々に朝の体脂肪が26%台です。 ウエストサイズは変わらず…。目標まであと２ヶ月。