体重を測るのもサボりがちなこの数ヶ月。下っ腹が相当ヤバいです。加圧トレーニングは続けています。 まだあきらめたわけではないですよ。来年はとうとう40歳になります。これからが本番だ！と自分に言い聞かせるのだ。

加圧トレーニングには続けて行ってます。でも昨日はうっかりと、トレーニング30分前にご飯を食べてしまい、トレーナーさんにちょいと叱られました^^; ３時間は空けた方が良いそうです（お腹すきそう）。

＊体重：48.9kg 体脂肪：27.7%最近、少々油断して食べ過ぎたせいかお腹周りがちょっとやばい（いや、もともとヤバすぎるけど）。

＊体重：48.0kg 体脂肪：26.1%

＊体重：48.2kg 体脂肪：25.1%

＊体重：47.3kg 体脂肪：25.9%

＊体重：47.2kg 体脂肪：26.6% 夕べはお腹をくだしてしまったので、便秘が解消できました（汗）。

昨夜の母はとても表情が生き生きとしていて、久しぶりに声も大きかったので私も嬉しくなってしまった。 でもあんまり元気すぎても心配になる。疲れてしまわないだろうか。 母の様子にホッとしたのと、心配なのとで何だか疲れる。とても疲れた。最近は疲労が…

測定し忘れた…。

母の出せる声が小さくなってしまったことが寂しい。母のことでこんなにも自分の体調が左右されるのは、母に依存しすぎているのだろうか。

＊体重：48.2kg 体脂肪：24.6%

＊体重：48.1kg 体脂肪：25.0% 何か体を動かそうとする気力がわかない。 できればいつまでも寝ていたいと思う。

＊体重：48.1kg 体脂肪：25.8%ようやく体脂肪が25%台に戻りました。

ゆうべは久しぶりに両親が出てくる夢を見ました。 たぶん、デパートの中で待ち合わせをして食事でもするのでしょう。 二人とも歩いて話している。何を話していたかは残念ながら覚えてないなあ…。 母の髪の毛が真っ黒になっていてビックリ。いつ頃の記憶なの…

＊体重：47.6kg 体脂肪：26.5%少々記録をさぼってました。 ちなみに前回（８月２５日）の翌日の体重は48.8kg。 ３食ともそれぞれご飯を２杯分食べたのが原因かもしれませんね--;

8:20 おむすび２個（焼きたらこ、梅干し） 13:00 鯛のお茶漬けセット （かぼちゃの煮物、冷や奴、お新香） ＠えん 20:00 玄米ご飯２杯 納豆１パックご飯２杯は食べ過ぎじゃろうね--;

＊体重：48.0kg 体脂肪：27.6%

10:30 玄米ご飯 茶碗１杯 がんもどきを焼いたもの １個 17:30 野菜のエスニックカレーライス 冬瓜の中華風スープ 紅茶 ＠スープストックトーキョー寝る前にお酒を飲むかも。

加圧トレーニングには行ってきました。 体を動かしているときは頭が空っぽになっていいなあ…と思います。

測り忘れ、、、というか、測る気力が無かったです。

容態悪化して10日ほどたち、ようやく小康状態のようです。母が脳梗塞で倒れて約１年。 最近は表情がとても豊かになり、体調も安定した穏やかな日々が続いている、と思っていた矢先の出来事でした。心筋梗塞も起きる可能性があることは、当初の担当医から聞か…

＊体重：48.4kg 体脂肪：26.7%

＊体重：48.5kg 体脂肪：23.8%

＊体重：48.4kg 体脂肪：25.0%

生理の影響で体が怠くて怠くて眠い眠い… 夕方以降は食欲が無くて、でも甘い物なら大丈夫^^;;

8:20 おむすび（ごま鮭） ほうれん草のコロッケ ＠和食屋さんのおむすび 10:00 デカビタC 12:30 おむすび（五穀ひじき） イカと海老とセロリの炒め物 おからの煮物 お惣菜は＠くいしん坊万歳 18:40 チョコレート入りデニッシュパン 21:30 ホイップクリーム入…

＊体重：48.5kg 体脂肪：25.7%

加圧トレーニング約１時間 生理始まりかけの気怠さでいつもより疲労感が強かったです。

＊10:00 キャベツと豚バラ肉の炒め物久しぶりに料理をしてみました（ただの炒め物ですがね^^;; ＊14:30 ミックスサンドイッチ ガトーショコラ ウーロン茶（ホット） ＠図書館喫茶コーナー ＊15:30 ヴァームゼリー ＊17:30 オマール海老とわたり蟹のスープ（…

＊体重：48.5kg 体脂肪：25.7%なんだか肩がこります。昨日から生理前の気怠さもあり。