＊朝： 洋梨のベイクドケーキ カモミールティー ＠スタバ ＊昼： 豆寒天（白玉入り） 朝は無理して食べましたが、昼はやはり食欲が無く、寒天で便秘が解消されればなあ…と^^; ＊夜： あら煮 蟹サラダ 鱈のバター焼き 鰹のタタキ 豆腐煮 タラコのおむすび に…

＊体 重：49.0kg 体脂肪：27.4%便秘が続いているうえに、昨日は少々食べ過ぎたのでこんなところでしょう（--;;