8:20 おむすび2個(焼きたらこ、梅干し) 13:00 鯛のお茶漬けセット (かぼちゃの煮物、冷や奴、お新香) @えん 20:00 玄米ご飯2杯 納豆1パックご飯2杯は食べ過ぎじゃろうね--;
*体重:48.0kg 体脂肪:27.6%
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