2007-05-22 ■ 運動 エクササイズ30分ちょい。 疲れて面倒になりそうだったけれど、なんとか頑張る。 肘や肩がコキッ、ピキっと鳴ったりするのですが、関節も衰えているのかしら;; 腹筋運動、、、昔よりは、ちゃんと筋肉が使えるようになってきたかなあと思う。