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＊朝食：ご飯茶碗１杯（焼き海苔つき）、きゅうりの浅漬け、
　　　　グレープフルーツ1/2個、キウイ１個
　　　　野菜ジュース280g

＊間食：植物性乳酸菌飲料200ml
　　　　バームクーヘン一切れの1/4

＊昼食：お弁当（切り干し大根の煮物、海老とひじきのふわり揚げ）

＊間食：醤油お煎餅２枚

＊夕食：生春巻き（サーモン）
　　　　豆乳ポタージュスープ300ml