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＊朝食：ご飯お茶碗１杯分（焼き海苔付き）
　　　バナナ１本
　　　コラーゲンアーモンド２粒

＊間食：植物性乳酸菌飲料200ml

＊昼食：お弁当
　　　　ご飯お茶碗１杯強（梅干し付き）、焼き魚１切れ、一口カツ、
　　　　春巻き半分、ミートボール１個、キンピラごぼう、キャベツの千切り

雨足が強く外に出る気分になれなかったので、職場の食堂で購入。野菜が少ない。。。

＊間食：ドライフルーツ（ブルーン）１個、板チョコ１片、アーモンドフィッシュ9g

＊夕食：スープ（昨夜の残りにボイル海老を入れた）
　　　　シリアルメープルグラノーラ（乾燥イチジク、豆乳かけ）
　　　　コラーゲンアーモンド２粒