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8:20
＊朝食：レタスドッグ
　　　　豆乳ラテ（ホット、ショート）

ドトールにて。

12:30
＊昼食：ハンバーグセット
　　　（温泉卵、ミニサラダ付き）

お惣菜屋さんのイートインコーナーにて。
今日はご飯を半分残しました（後で訊いたところ、事前に言えば減らしてくれたらしい）。お百姓さん、ごめんね！

15:00
＊間食：調整豆乳　200ml

18:30
＊夕食：小魚と野菜のマリネ
　　　　海老とアボガドのサラダ
　　　　クラムチャウダースープのパスタ
　　　　イクラとウニと蟹の和風パスタ
　　　　ワイン（赤、白）

パスタ屋さんにて。
友人と2人で分けて食べましたが、お腹がいっぱい！！
夜に炭水化物をたくさん食べてしまったな〜^^;　でも美味しかったから、よしとするのだ。