2008-01-25 ■ 運動 夕べはエクササイズをしました。 第3週目になると、後半の有酸素運動が15分になります。腰を左右に振ったり、足踏みを繰り返していたら終わった頃には体がポカポカです^^ 始めるまでが億劫なんですけれどねえ、終えると爽快な気持ちになります。