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　昨日の加圧トレーニングはバランスボールを使って腹筋運動をしました。普段、自分で腹筋運動をしてもなかなか筋肉痛にならないのに、今日は午前中からお腹の筋肉がピリピリします。バランスボールの腹筋運動は効くのかも^^　自宅でもバランスボールはあるので挑戦したいところなんですが、一人でするのって怖い…。トレーニングスタジオではトレーナーさんがボールを支えていてくれますが、独り者の自宅じゃねえ^^;;