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8:30
ザバスウエイトダウン　300cc
カッパ巻き　６口分（昨夜の残り）

12:30
麻婆豆腐定食
（お腹いっぱいに食べてしまいました。反省）
ポンデ・リング　ダブルショコラ　１個（「甘いものは別腹で」って、余計なものを…^^;）

17:30（加圧トレーニング前）
ヴァームゼリー　１個

19:15（加圧トレーニング後）
ヴィダーインゼリー　マルチビタミン　１個

20:30（帰宅後）
豆腐サラダ
（キャベツ、オクラ、人参、豆腐、シラス干し、豆の水煮）
焼き鳥　２本