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＊体　重：48.5kg
　体脂肪：28.7%

昨日は大雨の重苦しい天候のせいか、この数週間の残業の疲れのせいか、午前中はかなり体力的に落ちていましたが、夕方の加圧トレーニングを終了する頃にはだいぶ楽になっていましたよ。怠いときにはゴロゴロしているよりも、少し無理してでも身体を動かすほうが身体にエネルギーは満ちて良いのかなあ。

でも便秘は相変わらず^^;;　薬を飲むのを忘れがちなのがいけませんね。