この日は友人達と山梨と静岡に行ってきました。 ふくろう園や大輪のベゴニア、温泉を楽しみましたよ^^ふくろうショーの直前に地震があってビックリ。後でニュースを観てもっと驚いたのでした。

6:00頃 ＊朝食：オールブラン 30g 豆乳 100ml 8:00頃 ＊間食：アメリカンドッグ 1本 12:00頃 ＊昼食：バイキングでいろいろ…詳細には覚えていないです^^; 静岡県「まかいの牧場」のレストランで。 野菜を使った料理もたくさんあって^^ それを主に食べました…

＊朝／トイレ前 体 重：50.9kg 体脂肪：31.0% ＊朝／トイレ後 体 重：50.6kg 体脂肪：30.9% また、体脂肪が30%台に逆戻り。 ＜翌日追記＞