6:30 ＊朝食１：鰹のタタキ ５口分 ザクロジュース 300ml 8:20 ＊朝食２：豆乳コーヒー 300ml おにぎり（梅） １個 12:00 ＊昼食：焼きそば（キャベツ、えのき茸、人参） おにぎり（じゃこ、昆布） １個 17:00 ＊間食：一口羊羹 １個 ココナッツクッキー ６…

＊朝（トイレ後）／体 重：49.1kg 体脂肪：27.8% また急に体脂肪がアップです。昨夜に食べ過ぎたせいかな。