反省の意味も込めまして（苦笑）、、、。やっぱり食事を書かないと緊張感が無くてダメかな。 一昨日は食パンを１食に３枚も食べてしまったし、昨日は夜におにぎりとソーセージ入りパンを食べて、と。炭水化物の多さが原因か。 ＊朝：ピリ辛春雨スープ（春雨…

＊朝（トイレ後）／体 重：50.2kg 体脂肪：27.0% うっわあ……！！。緊急事態であります〜(>_