＊起床後（6:00） ケロッグ：オールブランブランフレーク 豆乳＊始業前（8:20） ドトール：ミラノサンドB（海老のアボガドソース） 豆乳ラテ（ショートサイズ）＊昼食（12:15） 肉まん、ゆで卵、菜の花のサラダ＊帰宅時（17:45） チョコレート菓子＊帰宅後（…

＊朝（トイレ後） 体 重：49.7kg 体脂肪：27.1% またもや増えた…。体脂肪は減っているけれど。