＊起床後（6:00） 有機フルーツグラノーラ、豆乳、いちご７個 ＊始業前（9:20) メイプルパン１個 ＊昼食（13:20) パン屋のイートイン： 白身魚のフライのサンド （パンはコーン入り、タルタルソース付き） チョコレートパン コーヒー ＊終業後（17:30) かん…

＊朝（トイレ後） 体 重：49.0kg 体脂肪：28.4% 昨日と比べて0.5kg減。 この体重は昨日のお通じの影響と思われます^^;;