8:20 おむすび2個(焼きシャケ、五穀ひじき)9:00 インスタントココア1杯12:30 チキングラタンパン チョコクロワッサン ミックスジュース @サンマルクカフェ17:00 くるみ饅頭1個 ゴマ煎餅1枚18:45 ランチパック(ツナ)
*体重:48.7kg 体脂肪:26.3%
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