う〜ん、またお通じがここのところやってきません。苦しい思いをしないうちに何とかならないものか…。薬は飲んでいるんですけれどねえ、効き目が弱いものなので気長に待つしかないかしらん。今日は午後になって一昨日の加圧トレーニングの筋肉痛が出てきまし…

8:20 発芽米おむすび（じゃこワカメ）1個 コッペパン（小豆バター）1/2本 ポカリスエット500ml 13:10 発芽米おむすび（桜えび）1個 温野菜サラダ コッペパン（小豆バター）1/2本 16:00 デカビタ1本 19:40 デニッシュパン（マロン）1個 21:00 アミノコラーゲ…

＊体重：48.1kg 体脂肪：26.9%思ったほど体脂肪は減らず…。