8:20 玄米おむすび（鮭） トラピストクッキー３枚 12:10 発芽米おむすび（じゃこワカメ） 温野菜サラダ 16:00 デカビタ １本 17:15 トラピストクッキー３枚 18:10 小魚のマリネ トマトのサラダ 海老とアボガドのサラダ 海の幸のパスタ 白ワイン グラス２杯 …

＊体重：48.3kg 体脂肪：25.8%また着々と体重が増えております（汗）。筋肉が増えているのなら良いのですがね。 便秘も問題だ〜。