加圧トレーニング約１時間 生理始まりかけの気怠さでいつもより疲労感が強かったです。

＊10:00 キャベツと豚バラ肉の炒め物久しぶりに料理をしてみました（ただの炒め物ですがね^^;; ＊14:30 ミックスサンドイッチ ガトーショコラ ウーロン茶（ホット） ＠図書館喫茶コーナー ＊15:30 ヴァームゼリー ＊17:30 オマール海老とわたり蟹のスープ（…

＊体重：48.5kg 体脂肪：25.7%なんだか肩がこります。昨日から生理前の気怠さもあり。