なし

5:45 ポンカン1/2個8:20 チャイティーラテ（豆乳）グランデ@スタバ バナナ１本12:30 おにぎりセット@甘味処 （梅、シャケ、昆布のおにぎり３ヶ、麩のお吸い物、筍と菜の花の煮物）16:00 缶しるこ１本18:30 ジェラートSサイズ（チョコ／ピスタチオ）@伊勢丹20…

夕食後 ＊体重：50.7kg ＊体脂肪：26.7%最近は食事が炭水化物に偏っているせいもあるのでしょうか。下っ腹がやばいですよ。