ピラティス：プライベートレッスン 1時間ピラティスを始めてから早６ヶ月目です。でも私の進歩は亀のように鈍いです…。 レッスンはグループよりもやはりプライベートの方が自分の弱点がよく分かるので良いですね。お金はかかっちゃうのですが^^;今までのプラ…

＊6:30 キウイ２個 約100kcal＊8:20 アスパラサーモンサラダラップ＠スタバ 159kcal ソイラテ（グランデ／ホット） 254kcal＊12:35 ＠お惣菜屋さん 五穀ご飯（150g）220kcalくらい？ おかず盛り合わせ（切り干し大根の煮物／モロッコインゲンと人参の炒め煮…

＊体重：49.9kg ＊体脂肪：27.7%