■

朝食：グレープフルーツ1/2個

昼食：サバの塩焼き
　　　鰆の西京焼き
　　　野菜スティック（人参、大根、キュウリ、キャベツ）
　　　青菜と椎茸のおひたし（しらす干し入り）
　　　ひじきの煮物
　　　
野菜スティックはコンビニ、それ以外はお惣菜屋さんで購入。薄味のお惣菜屋さんだけど、みりんや砂糖が使われているのかも。どうしても「厳密」にはいきませんね。。。

夕食：スープ

このスープはid:can2007さんのところでご紹介のホームページにある「毒だし脂肪燃焼スープ」を参考にしてます。
トマト、玉ねぎ、キャベツ、人参、ピーマンそしてセロリを使うのが基本ですが、今日はセロリがお店に無かったです（>_<;）
そんなワケで長ネギで代用。ついでにオクラ、えのき茸、鳥のササミを入れちゃいました。

身体が温まって美味しかったです＾＾

明日のお昼は果物をたっぷり食べられます。楽しみー。