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＊朝食：バナナ１本、甘夏１個

＊間食：植物性乳酸菌飲料200ml

＊昼食：海老天丼、キャベツの千切りとマッシュポテト、ワカメのみそ汁

職場の食堂で。
「天つゆ少しでいいです」とお願いしたのに、天ぷらがしっかりツユに浸かって出てきましたT_T　これが仕様なのね。
ここの食堂に期待した私がいけない。。。
天ぷら衣は2/3ほど除いて食べました。煮付け定食にしておけば良かったのだけど、昨日も切り干し大根の煮物だったし、海老が食べたかったんだもん^^;
でも、やっぱりお腹いっぱい食べ過ぎました。夜の体重にも現れている。後悔。

＊間食：黒豆入り煎餅１枚

＊夕食：スープ