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＊出勤前（6:00）
　　市田柿（干し柿）１個

＊始業前（8:20）
　　ドトール：レタスドッグ、豆乳ラテ（ショート）

＊昼食（12:40）
　　肉まん　１個
　　甘栗　１パック

＊帰宅途中（18:00）
　　アーモンドフィッシュ（アーモンドとかたくちイワシのおつまみ）24g

＊帰宅後（19:30）
　　春雨スープ（白菜、人参、椎茸、春菊）
　　市田柿　２個
　　ザバス　１杯

＊エクササイズ前（22:30）食べなきゃいいのに、お腹が空いて空いて…。
　　市田柿　１個
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