2008-01-29 ■ 運動 モムチャンダイエットエクササイズ第4週2日目 1日目は一昨日の日曜日に、昨日は休んでしまったので今日は2日目分をしました。 今日のエクササイズは肩。 本のとおりだと負荷が少ないような気がしたのでダンベルを持ってやってみました。さすがに3セット目はキツかった(>_<;