2008-01-30 ■ 運動 モムチャンダイエットエクササイズ第4週3日目 +腹筋運動で約1時間 今日のエクササイズはヒップに効きそうです。後半の有酸素運動15分がキツく感じます。9週目ともなれば30分(!)だけれど耐えられるか私^^;