2008-01-30 冷え性改善の朝食 memo 今日の「ためしてガッテン」をチラと見てみたら、、、 朝食にタンパク質をとるのが良いそうです。朝食の総カロリーの40%以上にすること。タンパク質の消化にエネルギーを使うことで、体が温まるとか。