同じことをやっているようでも…

３日前も加圧トレーニングをしたのですが、今回は筋肉痛が全くありません。
前から薄々思っていたけれど、やっぱりトレーナーさんによって全然違います。先々週のトレーナーさんはたまにしかご指導頂けないのですが、私がこのスタジオで出会ったトレーナーさんの中では一番厳しくて翌日は必ず全身が怠くなるくらいの筋肉痛になります^^;　加圧がどうのというより、筋肉トレーニングの負荷のかけ方がキッツイですね。トレーニング中は辛いけれど終わった後は「運動したー！」という爽快感で気分が良くなります。トレーナーさんをご指名出来れば良いのでしょうが、私の場合時間調整が難しいのが残念です。

そのトレーナーさんの話だと加圧は楽に筋トレができると思って体験にくる人もいるそうです。でもそれは違う。あくまで「トレーニング」なのだから筋肉を苛める必要があるのだと。。。確かにそれはそうですね^^;　加圧はより効果をアップさせるためのツールだと考えるのが良いと思います。ラクに出来る筋力アップ運動なんてないですものね。