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モムチャンダイエットエクササイズ第７週１日目

先週の第６週は風邪や生理続きでろくにできなかったのですが、今週はかまわず７週に突入することにします。このエクササイズはむしろ最後の９週目のプログラムをいかに習慣化していくかが問題なので^^;
７週目になると有酸素運動の時間が25分になります。私は筋トレよりもこの有酸素運動の時間が苦手です。家の中で何十分も足踏みのような単調な動きをするのが退屈というかなんというか…。

今日は昨日の加圧トレーニングの筋肉痛が始まってちょっとしんどい。