モムチャンダイエットエクササイズ第７週１日目先週の第６週は風邪や生理続きでろくにできなかったのですが、今週はかまわず７週に突入することにします。このエクササイズはむしろ最後の９週目のプログラムをいかに習慣化していくかが問題なので^^; ７週目…

＊起床後（6:00） 昨夜の鍋物に残りご飯を入れて雑炊＊始業前（8:20） ドトール：レタスドッグ、豆乳ラテ（ショート）＊昼食（12:30） 総菜コーナー：「菜の花弁当」 （菜の花まぜご飯、煮物、豆の煮物、焼き魚、おひたし） 卵豆腐＊休憩（15:30） 海老せん…

＊朝（トイレ後） 体 重：49.3kg 体脂肪：29.1%うわ、なんなのだ。。。この体脂肪^^;;