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昨日の夜から今日の夕方までは専らポカリスエットです。
下痢でお腹が空っぽのはずなのに、お腹を軽く押すと全体が何となく固い感じ。まだお腹が緊張しているのかなあ、負担がかかっているのかなあ。押すと、おへその上や左側に少し痛みがあります。昼頃お腹に力を入れて膨らませてみると、左上でギュッギュッと音がしました。下痢をした後の私のお腹はこうやってお腹が鳴ることが多いです。なんだろ、これ？

ポカリスエットのほかには夕方に植物性乳酸菌飲料のラクベジを１パック。
夜には玄米の雑炊を食べました。食べてもお腹が痛くならず良かった。