6:00 ＊朝食：豆腐 1/4丁 トマト 1個（梅ドレッシング） 8:20 ＊間食：レタスドッグ（パンにソーセージとレタス） 豆乳ラテ（ホットでショートサイズ） 野菜100%ジュース 200ml（自動販売機で購入）ドトールにて。 最近、朝は２回食べちゃいます^^; 12:30 ＊…

お水：1リットルと少し お通じ：朝食前にありましたこの日は職場に着いてしばらくしてからジンマシンが発生。背中を中心にほぼ一日続きました。 朝食が体に合わなかった？ でも目新しいものは口に入れてないし、、、せいぜい野菜ジュースくらいかなあ。 それ…

＊朝（トイレ後）／体 重：50.3kg 体脂肪：28.1% 昨日の50kgジャストは幻でしょうか^^; 食べ過ぎたかもしれない。