１年ぐらい前からちょっとずつ飲んでます。 [rakuten:claudia:760174:image] ザクロはエストロゲンを含んでいて、女性の健康に役立つらしいです。 将来の更年期のために今から飲んでおこう、と思ったり。 でもザクロジュース、特にこの黒ザクロジュースはと…

そういえば昨日、お通じが久しぶりにありました。 筋肉痛は予想どおり。太ももの裏側がとても痛いです。３日くらい続くんですよね、これ（- -;

6:00 ＊朝食１：野菜炒め（昨夜の残りもの） 8:20 ＊朝食２：チョココロネ １個 野菜ジュース 200ml 12:40 ＊昼食：ウインナーロールパン １個 玄米おにぎり 1個 15:00 ＊間食：塩羊羹（ミニサイズ） １個 17:30 ＊間食：黒飴 １個 21:00 ＊夕食：豆腐 1/2丁…

＊朝（トイレ後）／体 重：49.1kg 体脂肪：26.8%