加圧トレーニング全身（約60分）

＊起床後（8:00） ケロッグ：オールブランブランフレーク 豆乳＊昼食（11:30） 図書館軽食コーナー： オムライス、ミニサラダ、オレンジジュース＊加圧トレーニング前（15:30） ヴァームゼリー＊夕食（18:00） 中華料理店：海老マヨ定食 （ご飯、海老の唐揚…

＊朝（トイレ後） 体 重：49.1kg 体脂肪：26.8%