日曜日の加圧トレーニングの筋肉痛が…^^;; モムチャンダイエット第７週２日目 膝を高く上げる足踏み運動もしているのですが、右足が妙に思いです。股関節が弱いなあ。

＊起床後（6:00） イワシのつみれと水菜のお吸い物、６枚切り食パン１枚 有機フルーツグラノーラ、豆乳 ＊始業前（8:20） ゆで卵１個、野菜ジュース200ml ＊昼食（12:15） 肉まん１個、イカと玉葱のマリネ、雪下キャベツのコールスロー ＊休息（15:30） アン…

＊朝（トイレ後） 体 重：49.8kg 体脂肪：27.5%