できませんでした…（--;; でも朝食後、久しぶりに素晴らしく良いお通じがありました^^;;

＊起床後（6:00） ご飯 茶碗１杯、ほっけの開き半身、キャベツと人参のサラダ いちご７個 ＊昼食（11:30） 図書館の軽食コーナー：ロコモコ風丼 （ご飯、煮込みハンバーグ、半熟卵、レタス、ミックスベジタブル） ＊休息（15:30） アンパン１個 ＊終業後（17…

＊朝（トイレ後） 体 重：49.5kg 体脂肪：27.6%