＠夜 リズミカルニーアップ50回 ニー トゥ チェスト55回 スクワット55回 プッシュアップ11回 アームレッグクロスレイズ左右25回ずつ

最近は朝食や昼食をしっかり摂って、夕食を控えめにした食生活でしたが、今日はまたもや胃腸の不調がぶり返し、昼食を食べずにいたら夜遅くなってからフラフラです;;＊朝：カフェモカ（豆乳）生クリーム無し 豆乳バナナマフィン ＠スタバ＊昼：無し＊間：栄…

＊体 重：48.9kg 体脂肪：25.5%あ、25%台が続いてる。このまま下がって〜、体脂肪！