明日からお仕事。 お弁当作り、今週は何回頑張れるかな。

加圧トレーニング２回目。 腕立て伏せ……できん！（苦笑）二の腕プヨプヨだものね^^;; 胸を床に近づけるより先に、バランス崩しておでこが床に着いたT_T ベルト締めてると、腕がパンパンでフラフラなんですよ〜。（泣き言） 来週も、と思い予約を入れようとし…

＊昼食：焼きサバ弁当 （サバ、人参・コンニャク・ゴボウ等の煮物、ご飯） お弁当屋さんで購入。 ＊夕食：生春巻き（サーモン、海老、かまぼこ） 焼き鳥２本（ひな、軟骨） スープ（人参、ピーマン、セロリ、キャベツ、オクラ、玉ねぎ、ショウガ） キャベツ…

身体が重いです。生理前の怠さとはちょっと違う気がする。腕も怠い（苦笑）。ステッパーを踏むときに腕を振るせいなのだろうか。 今日は雨。外に出たくない、けどそうもいかない。

＊朝食：グレープフルーツ1/2個、ゴールドキウイ1個

＊朝／体 重：52.9kg（+0.3） 体脂肪：30.3% （-1.3） ＊夜／体 重：53.7kg 体脂肪：29.3%