毎度ながらアバウトです。タンパク質は意識して摂取するようにしていますが…。 10:00 ソイジョイ １本 実を言うと余り好みじゃないのですけど、頂いてしまったので（まだ何本かある）^^; 12:20 生湯葉のとろろ蕎麦（味の民芸で） 15:10 デカビタC １本 18:00…

モムチャンダイエットのエクササイズを再開しました。とはいえ、毎日はやはり難しいのですが。 エクササイズは９週目の内容です。久しぶりの太もも運動にはこたえました。当日は足がガクガクでしたし、翌日以降も筋肉痛でフラフラでした（苦笑）。 今日の運…

このところ色々なことがあり過ぎて、エクササイズもさぼってましたし、心も不安定でこの日記もどうしようかと迷ってましたが、初心にかえり気持ちを高めて再び頑張りたいと思います。 ただ、夏に引っ越しや、残された母に関係した手続きなどが控えているので…

＊体 重：49.8kg 体脂肪：26.1%