ダイエットをスタートしたのは去年の４月２１日でした。 そろそろ１年…^^; 久しぶりに各数字を記録してみます。体 重：55.0kg→49.4kg 体脂肪：30.3%→27.4% ウエスト：73cm→66cm アンダーバスト：75cm→72cmスタート時と比べると各数字が減っていますが、去年…

体 重：55.0kg→50.0kg 体脂肪：30.3%→28.7%（目標27%） ウエスト：73cm→68cm（目標65cm）あ、体脂肪だけじゃなくウエストも目標値までまだまだ！でしたね。 アンダーバストも変わっていました。前は75cm、今は72cmです。

体 重：-2.2kg 体脂肪：-0.4% ダイエットを始めて１ヶ月。今後の目標は基礎代謝アップだ！ということで。 これからはこの間買った本のトレーニングメニューで、しばらくやっていこうかと思います。第3のダイエット法 体幹部エクササイズ (講談社の実用BOOK)…