まだ２週目かつ一日置きくらいにまとめてやっているような状況ですが… こちらを始めています^^;DVD付 モムチャンダイエット作者: チョン・ダヨン出版社/メーカー: 講談社発売日: 2007/06/07メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 23人 クリック: 127回この…

夕方に、加圧トレーニングを約１時間

今日の食事は＊朝食：ゆで卵１個 雑炊（夕べの鍋の残りで） ＊昼食：アメリカンドッグ１本 カボチャの天ぷら１枚 イカの唐辛子焼き1/2パック ＊間食：ハチミツレモン300ml ヴァームゼリー１個 塩豚肉まん１個 ＊夕食：イカの唐辛子焼き1/2パック キャベツと…

＊朝（トイレ後）／体 重：49.3kg 体脂肪：27.7%