購入しました^^ だからと言ってヨガを始めるわけではないのですが。 今まで床にバスタオルをひいて腹筋運動などしてきましたが、やっぱり背骨が当たって痛く感じるときもあるし、これからもっとお腹を鍛えたいと思うのだったら今の状況（バスタオルだけ）じ…

今日の食事内容も無茶苦茶。 ＊朝食／食パン（８枚切り）２枚 オリーブオイル（バターの代わり）ティースプーン２杯＊昼食／ご飯 茶碗２杯 温泉卵 １個＊間食／クレープクッキー（チョコレートコーティング）３本 100cal：無印良品 クッキー（チョコアーモン…

生理もほぼ終わり。今週はエクササイズを頑張りたい。 先週が休んでばかりだったので、モムチャンダイエット第３週をもう一度やろうかとも思ったけれど第４週にこのまま進んでしまおう。この週からエクササイズの回数だけでなく種類も増えてくる。

＊朝（トイレ後）／体 重：49.1kg 体脂肪：29.1% 体脂肪また増えた（涙）。体重はずうっと停滞気味だしなあ…。